2023年精油(essential oil) 幫助過我的重要時刻

接觸精油的契機

剛出社會時,有機會在下班學習了瑜珈和腹部按摩,同學們常分享自己使用精油的方法,起初我對精油的想法停留在「很香的騙人把戲」這種外行人看不懂門道的階段,不過也跟風到芳療家買了幾罐精油,只是放了好久也不知道可以幹嘛。

為什麼想研究精油

一直到品天然結束營業,旗下的三個品牌傳承給星語芳香生活以及香對論時,憑著同學們對這些品牌的支持,我開始逛他們的網站,看到香對論到世界各地找油的過程以及各廠商萃取精油時的堅持,擴展了我對精油狹隘的想法,原來精油香氣的變化與植物生長的環境、萃取方式/部位,以及產地有很大的關係。

當我對某個領域感興趣時,就會卯起來找所有相關資訊、買書和產品,接著我就憑著直覺買了一些我可能需要的精油、純露和植物油(可能不只一些…)

接下來想分享這一年我有效使用精油的三個時刻。

1. 胸口多年的濕疹問題

胸口及後背的濕疹問題困擾我大約六年的時間,這期間看過醫生也擦過藥,但都會不斷復發。

有天我看到女巫阿娥在粉專分享了處理紅腫和濕疹的凝膠配方:岩玫瑰、馬鞭草銅迷迭香、瓊崖海棠油和蘆薈膠。剛好這些我都有,就調來用看看,當晚洗完澡後帶著實驗的精神擦在胸口又腫又癢的部位,你猜如何?隔天一早我就發現紅腫處都消了,而且七月到現在都沒有復發,至於為何配方如此有效,改天再來深度探討。

2. 失眠

今年夏天身體特別燥熱,晚上很難靜下心來,也特別難入睡,於是我想到了岩蘭草精油。岩蘭草精油萃取自根部,而岩蘭草的根非常細密且扎進土裡的深度長達2公尺,因此岩蘭草精油有讓人腳踏實地、穩定腳步並向下扎根的意象。

失眠狀態嚴重時,我會將精油滴到植物油中稀釋到5%後塗抹到肚臍和腳底(有時我會用純精油,但不推薦這麼做),接著你會發現身體變得很沉,彷彿與床合為一體,頭腦不再快速轉動,很快就能入睡。

3. 生理期不適

通常生理期我會出現三大症狀:頭痛、腰痠和腹痛。進入30歲後開始觀察自己的身體變化、飲食和了解經絡與病痛的關係,曾經我也是止痛藥不離身,但發現止痛的副作用後已經至少3年沒因生理痛而吃止痛藥。

精油在這種時刻對我來說只是一種陪伴,他沒辦法處理當下的疼痛,但也不會讓我孤軍奮戰。我個人隨意調整了一個配方,是一罐不僅在生理期時也能使用的陪伴用油,有興趣可以參考。

基底油:玫瑰浸泡油+琉璃苣油
2% 精油:岩蘭草、葡萄柚、馬鞭草銅迷迭香、真正薰衣草

生理期引發的偏頭痛可以搭配穴位按摩:小腸經的養老穴、顴髎穴和膽經的淵腋穴(我個人覺得很有效,女生們下次試看看!)

結語

植物的世界很廣,不只能萃取精油、植物油還能提煉純露,進一步還要了解精油的屬性和化學成分以及研究植物油的結構,與其說精油的效用讓我感到神奇,不如說是訝異於植物的生命力如此強大吧。

這一年感謝精油們的陪伴,也希望以上的分享對你們會有幫助。


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